Maintenir votre santé émotionnelle
Que faites-vous pour nourrir votre corps, mais surtout votre esprit? Probablement toutes sortes de choses : faire des promenades, parler à des amis de confiance, écrire dans votre journal, pratiquer un passe-temps...
« Ce qui m’aide le plus, c’est ma participation auprès d’organismes VIH… cela m’a donné un but et un sentiment d’appartenance à la communauté. Cela m’a aussi permis de rencontrer d’autres personnes qui vivent avec le VIH. Lorsque je vois des personnes séropositives qui sont fortes et confiantes, je me sens capable d’y faire face aussi. »
—Kim
—Kim
Pour apprendre à cultiver votre santé émotionnelle, essayez diverses possibilités afin de trouver ce qui fonctionne ou pas pour vous. C’est un processus continu et dynamique qui nécessite un peu d’expérimentation. Ce qui vous convient pourrait être différent de ce qui convient à quelqu’un d’autre, et ce qui vous convient pourrait changer avec le temps. À force d’essais et d'erreurs, vous découvrirez quelles pratiques sont les plus efficaces pour vous.