Le VIH et le vieillissement

Isolement et gestion d’une perte

C’est merveilleux de savoir que de nombreuses personnes atteintes du VIH vivent maintenant assez longtemps pour expérimenter la vieillesse.

Or, même dans les meilleures conditions, il peut être difficile de vivre avec une maladie chronique comme le VIH, et cela peut nuire à votre qualité de vie. Les pertes que vous pouvez avoir subies en raison de votre statut sérologique comme la perte de la santé, d’un emploi, d’un revenu ou d’une apparence jeune — même la perte d’amis qui sont décédés — peuvent être dévastatrices.

Manières de combattre l’isolement

Voici quelques manières de lutter contre l’isolement et d’améliorer votre qualité de vie générale :

  • engagez-vous dans votre communauté et envisagez de faire du bénévolat pour un organisme
  • créez un réseau social et de soutien fort
  • stimulez votre esprit et restez actif mentalement
  • prenez en charge le stress et la dépression
  • adoptez une alimentation saine
  • dormez bien
  • allez dehors et faites de l’exercice
  • adoptez une attitude positive
  • cessez de fumer
  • évitez les excès d’alcool
  • adoptez une pratique spirituelle
  • ayez une vie sexuelle saine