Tout est encore possible : Points de départ pour bien vivre avec le VIH

Comment puis-je rester en santé avec le VIH?

1. Trouvez un bon médecin. Si c’est possible, trouvez un médecin qui a déjà traité des personnes vivant avec le VIH et à qui vous pourrez parler ouvertement et honnêtement.

Lorsque vous avez le VIH, les visites régulières chez votre médecin vous aideront à veiller à votre santé.

Votre médecin vous proposera sans doute un examen medical complet. Puisque de nombreuses autres affections médicales (telles que les infections transmissibles sexuellement [ITS], l’hépatite, le diabète ou les maladies cardiaques) peuvent nuire à votre santé, c’est une bonne idée de vous faire tester pour celles-ci aussi.

« J’essaie de dire aux gens qu’un diagnostic de VIH est une chose importante qu’il ne faut pas banaliser, mais si vous commencez une thérapie antirétrovirale efficace et que nous travaillons ensemble, vous vivrez jusqu’à vos vieux jours. Nous boitillerons ensemble tous les deux dans mon bureau à l’âge de 102 ans!... Grâce à un traitement efficace et à des soins continus, on peut très bien gérer le VIH. »

— Dre Lisa Barrett

2. Commencez un traitement du VIH. De nos jours, les medicaments anti-VIH sont plus faciles à prendre que les plus anciens, et ils peuvent vous aider à rester en santé. Le traitement efficace peut également prévenir la transmission du VIH à d’autres personnes.

3. Prenez soin de votre santé mentale et émotionnelle. Le stress, la dépression et l’anxiété vont souvent de pair avec un diagnostic de VIH. Il ne faut pas en avoir honte. Parlez à votre médecin, à un conseiller ou à un thérapeute si vous êtes aux prises avec des problèmes de santé mentale. Il peut également être utile de parler à une autre personne vivant avec le VIH.

4. Adoptez une alimentation bien équilibrée, faites de l’exercice régulièrement et reposez-vous fréquemment.

5. Si vous fumez, essayez d’arrêter ou de fumer moins. Parlez à votre médecin, à votre infirmière ou à votre pharmacien pour savoir comment arrêter.

6. Essayez de réduire ou de cesser votre consommation de drogues, d’alcool ou d’autres substances susceptibles de nuire à votre santé. Si vous voulez de l’aide pour y parvenir, il est possible que votre médecin, votre centre de santé communautaire ou votre organisme VIH local puisse vous aider.