Le VIH et le bien-être émotionnel

Prendre soin de nous

Après avoir reconnu que vous avez besoin d’aide, la prochaine étape est d’obtenir cette aide. Trouvez des gens vers qui vous tourner pour recevoir du soutien; prenez soin de vous en mangeant bien, en dormant suffisamment et en faisant de l’exercice; essayez des thérapies complémentaires et parallèles comme le yoga ou l’hypnothérapie; et travaillez avec un fournisseur de soins de santé afin de maintenir ou de rétablir votre équilibre émotionnel.