Le VIH et le bien-être émotionnel

Maintenir votre santé émotionnelle

Que faites-vous pour nourrir votre corps, mais surtout votre esprit? Probablement toutes sortes de choses : faire des promenades, parler à des amis de confiance, écrire dans votre journal, pratiquer un passe-temps...

« Je n’ai pas toujours été capable de dire que je me sentais bien, à cause de ma peur de devenir subitement gravement malade, mais maintenant quand quelqu’un me demande : "Comment vas-tu?", je lui réponds :  "Bien, merci." »

—Roberta

Pour apprendre à cultiver votre santé émotionnelle, essayez diverses possibilités afin de trouver ce qui fonctionne ou pas pour vous. C’est un processus continu et dynamique qui nécessite un peu d’expérimentation. Ce qui vous convient pourrait être différent de ce qui convient à quelqu’un d’autre, et ce qui vous convient pourrait changer avec le temps. À force d’essais et d'erreurs, vous découvrirez quelles pratiques sont les plus efficaces pour vous.